Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 74.49g | Carbs: 165.35g.
Breakfast: Solevita Pomarańcza Sok 100%, Koncentrat Pomidorowy, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . Lunch: Robico Kefir 1,5%, Porzeczka Czerwona. Dinner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Bluedino Ser Żółty Gouda, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|