|
Eilen käyty salilla. Terveellisesti syöty. Lyhyehköt unet, reilu 5 tuntia.
|
94.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 58.47g | Carbs: 147.36g.
Breakfast: Raparperikiisseli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Saksanpähkinät, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Suklaa, Maitokahvi. Dinner: Suklaajäätelötötterö, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Vihersalaatti, Savustettu Lohi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Peruna (Kuorineen). Snacks/Other: Banaanit, Vihersalaatti, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|