Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2471 kcal
|
Fat: 88.23g | Prot: 135.96g | Carbs: 288.19g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Ого Отруби Пшеничные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Ого Овсяные Отруби, Мистраль Отруби Овсяные, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Атрус Хлеб Питерский. Lunch: Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Голубцы, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Редис, Сыр Голландский, Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Котлеты, Красные Яблоки. Snacks/Other: Банан, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Пастила, Обед Буфет Чай Чёрный с Лимоном и Мятой, Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2,5%, Чай. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|