Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
102 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 120.74g | Carbs: 210.77g.
Breakfast: Хлебец, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана , Хлебец, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Бифштекс, Макароны Отварные. Snacks/Other: Тушеные Овощи, Лосось, Царь Лапша Гречневая. more...
|
|
2631 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sultan_azatayev's Weight History
|