Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 48.14g | Carbs: 223.00g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Вода, Рис Отварной. Lunch: Активиа Без Добавления Сахара . Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Непоседа Сок Березовый, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), ОМКК Консервы Мясные из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
|
4316 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Working - 12 hours, Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Шийка's Weight History
|