Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
67 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 30.38g | Prot: 166.91g | Carbs: 166.67g.
Breakfast: マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, レタス, 卵, ホクト ぶなしめじ, カークランド ベジタブルブレンド, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玄米ごはん. Lunch: 鯖の塩焼き, サーモン, セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, 玄米ごはん. Dinner: いちまさ ふんわりはんぺん, マグロの刺身, 玉ねぎ, いちまさ 玉子入りおでん. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン BCAA, シジシージャパン 干しいもスティックタイプ, マイプロテイン プロテイン. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nabecchi's Weight History
|