nabecchi's Journal, 23 Jun 23

Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
67 kg Lost so far: 9.8 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 June 2023:
1668 kcal Fat: 37.61g | Prot: 200.27g | Carbs: 135.01g.   Breakfast: はごろもフーズ シーチキンニューマイルド, マルコメ 料亭の味 わかめ, かねふく 辛子明太ばらこ, 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン, バナナ. Lunch: ファミリーマート オクラのネバネバサラダ, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, サーモン, 玄米ごはん. Dinner: ネギ, 鶏の胸肉(皮なし), 味噌, 旭物産 カット白菜, カキ, ホタテ. Snacks/Other: スジャータ コーヒーフレッシュ, マイプロテイン プロテイン, DNS クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン BCAA. more...
2639 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 2.1 kg a Week

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