Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
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77 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1612 kcal
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Fat: 56.79g | Prot: 123.28g | Carbs: 150.69g.
Breakfast: Vitao Psyllium, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Eat Clean Proteína Vegetal Noite, Quaker Farelo de Aveia Orgânica, Banana-Maçã, Nespresso Café. Lunch: Laranjas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Ovo Mexido. Afternoon Tea: Manteiga (com Sal), Adria Folhata, Leão Chá de Hortelã, Nespresso Café, Mexerica, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Laranjas, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Snacks/Other: Relva Verde Psyllium. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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FabioBojo's Weight History
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