Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2015
|
58.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2015:
|
1664 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 129.43g | Carbs: 155.92g.
Breakfast: Ahmad Tea Зеленый Чай, Яичный Белок, Сало, Щедрые Хлебцы Пшеничные, Изюм, Atlanta Финики, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Перекресток Матнакаш, Яблоко, Простоквашино Закваска 0%, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Dinner: Карусель Борщ Украинский, Домик в деревне Сметана 20%, Сало, Говядина Отварная, Белая Дача Свежая Капуста, Щедрые Хлебцы Пшеничные, Сыр Моцарелла, Яичный Белок. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Мороженое, Бананы. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Standing - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 33 minutes, Cross Training - 30 minutes, Sexual Activity - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0950735428's Weight History
|