Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2522 kcal
|
Fat: 88.76g | Prot: 166.87g | Carbs: 269.44g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Сыр Российский, Атрус Хлеб Питерский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Мистраль Отруби Овсяные, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Konti Торт Бисквитный, Соевый Соус, Куриный Суп. Dinner: Кириешки Сухарики, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Snacks/Other: Варенье Черничное, Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Фундук Фундук, Курага, Простоквашино Творог 2%, Печенье к Чаю. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|