Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 96.64g | Carbs: 289.63g.
Breakfast: Салат Айсберг, Черкизово Лопатка Фермерская, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Рафинад, Льняное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Бахетле Рагу из Овощей, Ячневая Каша. Dinner: Финик, Много Лосося Сет на Двоих. Snacks/Other: Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Черешня. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|