Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
55.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 72.15g | Carbs: 137.78g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Кабачки, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Булгур, Хлеб Цельнозерновой, Bonfesto Моцарелла Пицца, Яйцо, Авокадо. Lunch: Петрушка, Укроп, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Образ Жизни Зелёная Гречка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Кабачки, Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Морковь. Snacks/Other: Рахат Казахстанский Шоколад, DopDrops Арахисовая Паста, Dr.Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|