|
Вчера весь день ела! У меня дробное питание, каждые 3 часа. Думала нажрала лишнего. Хотя все взвешивала, что бывает редко. За ночь так хорошо выспалась и утро было доброе, минус 0,6!
|
73 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 117.56g | Carbs: 104.54g.
Breakfast: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Арахис и Карамель , Куриное Филе на Гриле, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Гречка Отварная. Lunch: Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Altero Масло Подсолнечное с Розмарином и Базиликом, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Пестравка Ряженка 2,5%, Чай, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Тольяттимолоко Молоко 3,2%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|