Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 62.30g | Carbs: 181.03g.
Breakfast: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Dinner: Mercimek Çorbası, Bgrill Piliç Yaprak Döner , Makarna, Pepsi Kola. Snacks/Other: Sigara Böreği, Pepsi Kola, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sütlü Fındık Kreması, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sütlü Fındık Kreması, Beyaz Ekmek. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|