Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2252 kcal
|
Fat: 86.00g | Prot: 147.26g | Carbs: 234.05g.
Breakfast: Мясновъ Булочка Сдобная с Цукатами, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Сыр Гран-При, Нектарины, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сливы, Абрикос, Персики, Банан, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70%, Now Foods Omega-3, Мясновъ Йогурт Греческий Белый, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Голубика, ВкусВилл Кешью Сырой, Ironman Протеин F80. Dinner: Вкусвилл Печенье Трещинки Миндальные, ВкусВилл Карпаччо из Индейки, Вкусвилл Лососевая Паутинка Солено-Сушеная Подкопченая, Сладкий Красный Перец, Груша, ВкусВилл Десерт Кокосовый «Гранат-Малина», ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Вареное Яйцо, Авокадо, Черешня. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|