Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
98.9 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3485 kcal
|
Fat: 103.81g | Prot: 292.30g | Carbs: 334.45g.
Breakfast: صدر دجاج مشوي, سوبر اناناس عصير اناناس, هينز كتشب, لوزين توست, كيري جبنة بالقشطة, سنيوره تركي مدخن, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, اولكر شوكو ساندويتش. Second Breakfast: هينز كتشب, كيري جبنة بالقشطة, لوزين توست, اولكر شوكو ساندويتش, صدر دجاج مشوي. Lunch: رز مطبوخ, صدر دجاج مشوي. Afternoon Tea: صدر دجاج مشوي. Dinner: صدر دجاج مشوي, اندومي نكهة الدجاج اندومي. Supper: اولكر شوكو ساندويتش, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdi.mk's Weight History
|