|
Aamupunnitus. Nukuttu 4,5 tuntia. Eilen salipäivä, illalla syöty perunat ja savulohta. Juotu vettä normia enempi, toisaalta oli myös kuuma päivä.
|
95.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1018 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 52.53g | Carbs: 101.47g.
Breakfast: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Marjat, Raparperikiisseli, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Milbona Salaattijuusto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kurkku, Tomaatit, Oolannin Lohkoperunat, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Porsaan Grillipihvit. Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Maitokahvi. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|