Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2384 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 129.86g | Carbs: 339.26g.
Breakfast: Kahvi, Valio Profeel Rahka, Banaanit, Skyr Persikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Kahvi, Skyr Uuniomena, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Moniviljaleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanat, Kiinankaali. Snacks/Other: Maribel Mansikkahillo , Annas Pipari, Banaanit, Skyr Persikka, Sitruunakakku. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|