Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 102.61g | Carbs: 85.05g.
Breakfast: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Ашан Сыр Легкий 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Ашан Банан, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. Lunch: Черешня, Burn Burn Zero Sugar, Тушеная говядина. Dinner: Мой Белок Яичный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окское Желток , Новосибирская Птицефабрика Ветчина Деликатесная. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer . more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Тренировка с резинкой - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laegmenel's Weight History
|