|
setelah diet selasa kamis, hari ini aku putuskan untuk kembali diet lagi demi kesehatan, dan demi penampilan. hehe
semoga kali ini bisa konsisten ya friends tidak selasa kamis lagi
|
74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
589 kcal
|
Fat: 17.03g | Prot: 23.57g | Carbs: 87.27g.
Breakfast: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Biji Wijen Kering Utuh, Apel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus Lunak. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|