Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 105.94g | Carbs: 255.74g.
Breakfast: Сливочное Масло, Атрус Хлеб Питерский , Сыр Российский, Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Овсяные Отруби, Мистраль Отруби Овсяные, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Соевый Соус, Простоквашино Творог 2%, Холодушка Гречка с Курицей. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Куриный Суп, Фундук Фундук, Курага, Ден-Трал Слойка "Топик" Начинка со Вкусом Малина. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|