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Endlich wieder unter 90!! Jetzt kann man langsam wieder in den Kraftsport einsteigen!
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89.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2026 kcal
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Fat: 64.35g | Prot: 209.75g | Carbs: 144.34g.
Breakfast: ZEC+ Whey Connection, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Lunch: Knorr Knorr Fix für Puten-Geschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn), REWE Putenbrustfilet. Dinner: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Feta, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Snacks/Other: ZEC+ Clean Concentrate Knopptology, ZEC+ Instant Rice Pudding, Magnum Vegan Almond, ZEC+ Clear Whey Isolat Zitronenlimonade. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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FaToTheBian's Weight History
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