Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
92 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2463 kcal
|
Fat: 119.25g | Prot: 130.99g | Carbs: 223.43g.
Breakfast: Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (Растворимый), Бабушкина Крынка Сыр Губернский 45%, Минскхлебпром Хлеб Славянка Белковый, Кокосовая Стружка, Клубника, Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Махеев Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Вареное Яйцо, 7 Морей Морская Капуста, Каша Пшенная на Молоке, Котлета Куриная, Клубника. Dinner: ЮККИ Мороженое "Пломбир", Виноград, Черешня, Полендвица, Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|