|
Г - 78
Т - 63
Ж - 73
Б - 84,5
ПЛ - 49,5
ЛЛ - 49
|
48.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 102.76g | Carbs: 145.90g.
Breakfast: FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп, Морковь, Радость Вкуса Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Омлет с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Магнит Пшеничка. Lunch: Черешня, Сырой Овощ, Рис Отварной, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Омлет с Молоком. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|