Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
75 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2266 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 67.99g | Carbs: 254.01g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Блины, Кофе (Растворимый), Сыр Домашний, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Клубника с Сахаром. Lunch: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Батон Нарезной, Кофе (Растворимый), Желтая Кукуруза, Окрошка на Кефире, Вареное Яйцо. Dinner: Лещ, Гренки Домашние, Светлое Пиво. Snacks/Other: Батон Нарезной, Малина, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай Несладкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|