Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
89.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2324 kcal
|
Fat: 90.52g | Prot: 134.69g | Carbs: 229.48g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Льняная Каша, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Останкино Бекон по-Испански, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Брест Литовск Сыр Финский 45%. Lunch: Перепелиное Яйцо, Сырная Империя Сыр Мистер Франт, Останкино Бекон по-Испански, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Сливки 20%, Щебекинская Спагетти Тонкие, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Очаково Квас Белый, Дайкон, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Глобус Лепешка Домашняя, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Вкусно и Точка Гамбургер, Му-У Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Actifruit Батончик Злаковый с Бананом, Ашан Груша Вильямс, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Глобус Мюсли с Шоколадным Вкусом с Орехами, Madre Labs Omega-3, Запеканка из Вологодского, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Азбука Продуктов Арахисовая Паста с Кусочками, Lactalis Laktein WPC 80, Nestle Смесь Alfare Gastro, Molvest Кмб-85. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
michelle_vaillant's Weight History
|