Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2495 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 161.85g | Carbs: 238.39g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|