Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
60 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 84.28g | Prot: 83.79g | Carbs: 235.84g.
Breakfast: Малина, Магнит Багет с Чесноком, Кофе с Молоком, Мое Любимое Лето Творог 5%, Печень Трески, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. Dinner: Приготовленный Лук, Магнит Багет с Чесноком , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Рис с Овощами. Snacks/Other: Малина, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Чай, Bezmuki Рафаэлло, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|