Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 94.09g | Carbs: 145.21g.
Breakfast: Помидоры, Стародворье Колбаса Молочная Дугушка, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Салат Айсберг, Черкизово Лопатка Фермерская, Бахетле Рагу из Овощей, Курага. Snacks/Other: Банан, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 49 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
хороший отвес за 20 дней!
21 Jun 23 by member: Julia_61
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|