Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2015
|
59.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2015:
|
1048 kcal
|
Fat: 12.53g | Prot: 70.91g | Carbs: 128.11g.
Breakfast: Отруби, Золотой Изюм (без Косточек), Horeca Select Финики Сушеные, Здравник Цикорий Растворимый, Творог (Полностью Обезжиренный), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Фасоль (без Соли, Отварная), Яичный Белок, Добрые Съести Шаурма с Курицей. Dinner: Добрые Съести Шаурма с Курицей, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Atlanta Финики, Atlanta Финики, Каждый День Блинчики с Клубничным Джемом, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Фасоль (без Соли, Отварная). more...
|
|
3437 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Running - 14.5/kph - 2 hours, Standing - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0950735428's Weight History
|