Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
68 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 32.31g | Prot: 92.04g | Carbs: 132.15g.
Breakfast: Красное Яблоко, Adal Творог 0,6%, Овсяная Каша на Воде, Сыр. Lunch: Морская Капуста, Морковный Салат, Капустный Салат Эльмира , Курица с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Баурсак. Dinner: Восток Молоко Курт Жирный Соленый, Морковный Салат, Капустный Салат Эльмира , Морская Капуста. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elmira Kulakova's Weight History
|