Еmmie's Journal, 20 Jun 23

Просто каким образом +800 гр? Это утром, на голодный желудок. Просто как? 😕 Отвратительно. Даже руки опускаются… 

По фото, сравнивая, за 20 дней с прошлым тоже ничего не поменялось. Если не наоборот, кажется, что бедра стали чуть шире. Просто втф. Почему только лютые дефициты помогают мне скидывать, вот почему? Вновь питаться по одному яблоку в сутки что ль? 😕😕😕 

nqxg7h7fk7, из 12 признаков нарушений при синдроме поликистозных яичников один с увеличением веса подходит, второй под вопросом, ибо узи я не делала на наличие кист, все остальное - сильно мимо. Так что, это было как пальцем в небо))) но спасибо за догадку! 

у меня так постоянно, неделю-две. потом за пару дней может сразу 2-3 кг уйти. лютые дефициты в последствии приводят к рпп. проверено.  

ЛюбовЬ, сбрасывать 1 кг в месяц, кушая как птичка с ростом в 175 и весом в 80 кг - это ведь ненормально. Морально тяжело и отбивает всякое желание продолжать. :/ Я сидела на диетах в 300-600 ккал в сутки, вот тогда действительно был результат. Даже с меньшим изначальным весом. Но это было ужас как сложно. И едва ли мне хочется повторять этот опыт. А вообще, подобные качели были и у меня, но не 20 же дней подряд довольствоваться только прибавкой? Неделя - полторы и уходило в минус. При чем тоже, на пол кило или кило. А это что сейчас такое, просто слов нет. До кд неделя, может чуть больше. Не найду причин для такого плюса. Просто их нет. 🥲 

Ну так неделя перед кд- самое время залить. А может они и чуть раньше начнутся судя по настроению, могут же-жара, стрессы и т д… 

Пока я питалась на ~1800-2000кк, у меня снижался вес стабильно каждый пару дней. Последнюю неделю ела два раза в день, не добирая в основном даже до 1200кк, в итоге полтора кг плюсом. Откуда? Как? Грешу на кд, они только сегодня закончились. Не утверждаю, что это точно верное решение, но на себе попробую есть в ближайшее время не меньше 1800, читала посты девочек тут, которые утверждают, что при понижении калорийности ниже базового метаболизма получается тот эффект, что мы с тобой имеем, когда организм стрессует и борется активно с похудением 

Плюсую к предыдущему комментарию 👍🏻 

rerehs, глянула бегло я ваш профиль. И что могу сказать, на первых двух неделях похудения я так же скинула кг 4-5. Питаясь на 800-1500 в день. В общем, питаясь как складывалось. Просто потому что самое начало, отчистился кишечник. Дальше - сложнее. Труднее. Неохотнее. А так, сколько бы ты не кушаешь, хоть 800, хоть 1800 - сначала всегда будет охотно сливаться вес, просто из-за банального уменьшения объёма съеденного. За первый месяц и у меня, и у вас ушло 5 кг. Как по часам. И обьем порций тут не так, чтобы уж очень и важен. Так что, не могу быть уверена в вашем положительном опыте относительно питания на 1800-2000 ккал. И уж тем более, потому что стартовый вес ваш и мой довольно отличается. Эх… 

Sweettoy123, тут не все так просто))) 

Emmie,я понимаю,что тяжело смотреть на привесы,но скорее всего это отёк и он обязательно пройдет. Главное-не опускать руки!! У Вас обязательно всё получится!! Я в Вас верю) 

Эми, да, будем разбираться! 🍻Главное, не переживай так из-за привеса, не надо нам доп.стрессов, они чреваты побочкой вплоть до срыва. Я вообще уверена что с твоим ростом текущий вес очень даже неплохо смотрится! Знаешь, по российским меркам - норма веса это до +10 к росту?:) да-да, я знаю, что конечно все хотят меньше 🙃, но факт фактом:) 

Чай, спасибо большое за поддержку! Да, конечно, придётся стараться больше. До конца путь еще столько работы, что даже страшно, эхех. 🥲 

Sweettoy123, а разве не минус десять к росту? Всегда думала, что минус десяточка. Хм) Да, главное не переживать, это точно. Будем стараться… что еще остается) 

Про 10+ помню из детства (занималась аэробикой у достаточно возрастной советской наставницы😅). Сейчас может что и поменяли по ВОЗу. В инете можно порыться по нормам в соотношении веса/роста/возраста. Пока нашла что при 175см для возраста 30+ вес до 79,9 - норма 🤔… тебе сколько? Если не секрет, конечно))  

Sweettoy123, точно не 30+, хах. Но цифры пугающие насчет веса. Мне даже мой умный браслет пишет, что такой вес не норма для организма. Надо точно сбрасывать. Да и, хочется быть легкой тростиночкой. А то вот так мой мч на руки не поднимет. Он у меня худющий) а есть как четыре меня на диете))) Ну или как за двои нехудеющих людей. Волшебство просто… 

Эх, повезло ему с генетикой 😄… понимаю по поводу «поднять мог», причем да, чем раньше, тем лучше)) а то после 30 лет там у них начинаются проблемы со спиной и прочие отмазки 🤣🤣🤣 

Sweettoy123, пхпххпхпхпх 🤣🤣🤣 Я запомню, ахах. И буду бдеть. 😂 За спиной в первую очередь! 

трэви, хо, спасибо, спасибо. С вами всеми чуть полегче стало. Не хватает мне терпения с этими каруселями. >< 

Еmmie, я вас прекрасно понимаю, тоже сидела на низких калориях, быстро худела. А потом рпп, я набрала собственно из-за него назад. А теперь так не получается, у меня на 90 кг вес стоял полтора месяца, и причин никаких объективных не было для этого. И объемы не падали, и сейчас тоже то топчусь на месте, то отвес огромный сразу. Врач сказал, что это предыдущий опыт так сказывается. Он психотерапевт, посоветовал постараться отбросить предыдущий опыт и смотреть вперед, как будто это все первый раз происходит. А где то в весе 60 кг я в прошлый раз делала всякие разгрузы, питаясь на 1000 кк, после них как раз и началось рпп. При том что я похудела до 50 кг, рекомпозиция началась, мышцы появились, а в итоге все это было потеряно из-за разгрузочных дней. Теперь я боюсь сильно калории понижать