Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 93.56g | Carbs: 149.97g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Останкино Сосиски Филейные, Сухие Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Lunch: Инмарко Cornetto Единорог, Курица Вареная, Хлеб Насущный Куриная Лапша по-Домашнему. Dinner: Плов с Курицей. Snacks/Other: Аревик Компот из Клубники, Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeMarka85's Weight History
|