Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 59.22g | Carbs: 127.37g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Ядринмолоко Кефир 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Блины на Молоке. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. more...
|
|
1374 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours, езда на велосипеде - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
С сегодняшнего дня перестаю бегать, т.к прошла медосмотр, и в крови поднялось СОЭ, врачь спросила болят ли суставы?, а ведь действительно после недели бега стали болеть колени. Оставлю велоезду и добавлю ходьбу, бегать не буду.
20 Jun 23 by member: natalya.aliferenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.aliferenko's Weight History
|