Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2850 kcal
|
Fat: 139.29g | Prot: 156.24g | Carbs: 237.35g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Barilla Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Льняные Семена, Избенка Кефир 3,2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сыр Российский, Магнит Сыр Российский Классический, Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|