Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 88.78g | Prot: 76.08g | Carbs: 129.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Плов со Свининой. Lunch: Хлеб Черный, Майонез, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Колбаса Докторская. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Овощной с Маслом, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Майонез, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Колбаса Докторская, Яйцо, Горячие Роллы. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|