Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 84.76g | Carbs: 215.57g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Pure Protein Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Рагу Овощное, Говядина Отварная. Dinner: Салат Айсберг, КДВ Новосибирск Капуста Квашеная . Snacks/Other: Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Пончики с Начинкой Вареная Сгущенка, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|