Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2953 kcal
|
Fat: 83.67g | Prot: 218.87g | Carbs: 217.25g.
Breakfast: Магнит Банан, Домик в деревне Творог 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Now Omega-3. Lunch: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Магнит Яблоко. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Хлеб Цельнозерновой, Орехи Кешью, Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Куриные Котлеты с Гречкой, Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|