Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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62.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1143 kcal
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Fat: 40.62g | Prot: 50.19g | Carbs: 138.74g.
Breakfast: Laranja Pêra, Milani Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Canela, Café com Açúcar. Lunch: Abóbora Moranga Cozida, Chuchu Refogado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Milho Verde Cozido. Dinner: Iogurte de Kefir. Snacks/Other: Mineirinho Pão de Queijo, Milho Verde Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bimbo Rap10 Tradicional. more...
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2139 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Ticiane Rocha's Weight History
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