|
вот что значит не было возможности заниматься и следить за питанием. стыдно
|
60.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 66.12g | Carbs: 108.77g.
Lunch: Чай, Суши Шеф Соевый Соус, Midori Морская Капуста в Оливковом Масле, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Дори. Dinner: Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Other: Чай, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Черешня, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 55 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Zumba - 15 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kitttsuneee's Weight History
|