|
65 kg
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 34.23g | Prot: 47.97g | Carbs: 172.92g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Sek Light Kaymaksız Yoğurt , Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Dinner: Mısır, Tam Buğday Ekmeği, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ Badem. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emine Aydın5544's Weight History
|