Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 88.63g | Carbs: 99.17g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Свитлогорье Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зелёное Сыр Фермерский Традиционный. Lunch: Красное Яблоко, Gea Масло Тыквенное, Гречка Отварная, Куриное Филе, Кабачок, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Сметана 10%, Свитлогорье Молоко 3,2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Листья Салата, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яйцо. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Кон87's Weight History
|