Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 52.46g | Carbs: 100.68g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Белый Хлеб, Черкизово Ветчина с Индейкой, Село Зеленое Сыр Сметанковый. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мираторг Свинина. Dinner: Яйцо Куриное, Фасоль Стручковая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Лента Арахис Жареный без Соли, Вкусно и Точка Рожок. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|