Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 76.17g | Carbs: 108.35g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 10%, Caesar Пельмени Elite, Сваренное Вкрутую Яйцо, Молочное Царство Творог 5%. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Картошка Вареная. Dinner: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Слобода Майонез, Помидоры, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Голден Яблоко, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Магнит Масло Сливочное 72,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
oaverina190's Weight History
|