Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2590 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 154.77g | Carbs: 287.76g.
Breakfast: Магнит Банан, Лакомо Сливки 10%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 0,5%, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, ВкусВилл Куриные Котлеты с Гречкой, Лотос Котлеты Куриные Пожарские, Огурец (с Кожурой), Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|