Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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44 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1750 kcal
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Fat: 45.43g | Prot: 119.49g | Carbs: 261.50g.
Breakfast: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Crastan Orzo e Caffè Solubile, Selex Farina di Mandorle, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Farina di Mandorle, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Esselunga Albicocche, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Patate Crude o Cotte, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Land Latticino Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Lunedì albume e branzino 🐬, Selex Zucchine a Rondelle , Peperoni Rossi Dolci, Asparagi Verdi ☘️, Delizie del Sole Spinaci Surgelati. Dinner: Carote, Milk Latte Fermentato, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Conad Fegato Bovino Adulto, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Melanzana, Asparagi Verdi ☘️. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Insalata Mista Verde 🥗. more...
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1361 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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