Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
55.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 28.59g | Prot: 103.99g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: 방울 토마토, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 김치, 씨랩 닭가슴살 스테이크 케찹 바베큐맛, 아몬드. Lunch: 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 방울 토마토, 김치, 씨랩 닭가슴살 스테이크 케찹 바베큐맛, 아몬드. Dinner: 방울 토마토, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 김치, 씨랩 닭가슴살 스테이크 토마토 치즈맛, 아몬드. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkangurim's Weight History
|