Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 106.55g | Carbs: 88.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Зеленая Линия Колбаса Ветчинно-Рубленая, Огурец, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Фарш. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриный Фарш, Гречка Отварная. Snacks/Other: Черешня, Кофе с Сахаром, Блинберри Блин с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|