Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 74.21g | Carbs: 123.34g.
Breakfast: Клубника, Fish House Форель Солёная , Салат Айсберг, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Dinner: Финик, Изюм, Семушка Ореховая Смесь, Черешня, Персона Майонезный Соус, Говядина Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Первая Свежесть Шарики Куриные, Призма Овощное Рагу , Лента Вишня Цукаты. Snacks/Other: Ярче Печенье Сдобное с Каплями. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 56 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|