Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2015
|
96.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2015:
|
2201 kcal
|
Fat: 83.47g | Prot: 168.03g | Carbs: 181.64g.
Breakfast: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Tilapia (Ryba). Snacks/Other: M&M's M&M's, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bakalland Śliwki Suszone. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
a jakieś naturalne spalacze używasz zielona herbata,ostra papryka coś podobnego ?
20 Feb 15 by member: zwariowany
|
Tak ... nie wiem na ile to skuteczne ale wierze w efekt synergiczny. Używam papryki ostrej chilli (mielona), dużo curry, dużo cynamonu, tabasco ... imbir muszę jeszcze kupić. Używam tego na tyle żeby jedzenie nie było za bardzo ostre ale żebym ta przyprawę w jedzeniu czuł. Efekt zauważyłem ze jest taki ze zamiast po półtorej godz robić się lekko głodny to robię się po godzinie. Czyli chyba metabolizm przyspiesza trochę.
21 Feb 15 by member: Cepheus119
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|